Selbstliebe – gnadenlos (schön)

Self-love – what a vague word for so much complexity. It took me many years to slowly realise what self-love could actually mean. And I assume that the meaning of this word will be redefined until my last day. Not so long ago, my own self-love wasn’t really existing. I would say my efforts were always there, over the years. But the true dimension and especially the access to it only became clear to me in the last four to six years.

When I was younger, the concepts of self-love, self-confidence, self-awareness were empty shells that I didn’t know how to fill. It was something you were supposed to have, but I didn’t know what this ominous self-love was supposed to feel like in my body, emotions or mind. I was too busy trying to be someone else. Too busy wanting to be in a different body, to talk differently, to be smarter, better at my job, faster at achieving goals, more creative and innovative than others. To stand out in order to increase my self-esteem. Which of course–spoiler alert–didn’t work. All these dissatisfactions manifested themselves in frustration, a feeling of paralysis and failure, of being »in the wrong place«, in bitterness, sarcasm and irony in my language and beliefs that kept me trapped in this spiral. To compensate for all this, I numbed myself with food, or with food deprivation, social media, binge-watching and rapid consumption of all kinds. Of course, I also tried to change my situation and perspective with therapies. For years and years.

Ich hatte so wenig Bezug zu mir selbst, dass ich mir einfach Teile meines Körpers abschneiden wollte, weil ich mich nicht schön genug fühlte.

Until I attended my first tantra seminar in 2019. After many years of therapy for depressions, eating and body-image disorders, I suddenly felt a moment of freedom–albeit briefly. From my own destructive thoughts towards myself. Up until that point, I had hardly been able to sit on the beach with friends without at least covering my belly. I thought I was awful, my body not athletic enough, my belly too fat, my skin too dimply, my nose too big and crooked–I felt like a misshapen klutz who would step into any fat trap within a 5 kilometre radius. I couldn’t look at myself or touch myself without feeling devalued. I wanted to simply cut off parts of my body. Not a minute’s peace from these thoughts.

So before this tantric seminar, a huge amount of suffering had built up, which drove me there despite my massive shame and insecurity. I wasn’t able to resolve my body issues with talking therapies alone. So I took part in this seminar in the hope of finally finding some solutions. And indeed, after day 1, I was suddenly standing naked in a room with 30 people, throwing blocks of clay on the floor. Completely smeared, screaming with rage–and for the first time I didn’t worry about how I looked. Which parts were moving unfavourably or what I had to cover up where.

A lot has happened since then, almost exactly four years ago. My life has turned 180 degrees and I could never have imagined showing myself to the world the way I do today. I never thought I would have so many people around me who love me and find me just as beautiful as I am. Even though the path to self-love involves sacrifices, I have had to let go of a lot. I had to accept that it wasn’t the right thing for me. At least not at this time on my path. Many decisions have been difficult for me and will probably continue to be difficult for me in the future. And the process of acceptance is and will probably remain the most challenging one for me. Because the body I have chosen for this life very often simply needs things that my head doesn’t want to recognise. Being patient and curious with a warm heart about what the next task will be is a adventurous exercise. But the potential that comes with it is exactly what I understand self-love to mean: being at peace with and proud of myself, no matter what I have achieved or not achieved. Because I do my best in every situation–as we probably all do.

Was habe ich also bisher gelernt?

Dass ich keine Therapeutin bin. Und ich auch keine sein möchte. Aber auf meinem eigenen Weg konnte ich am eigenen Körper, Geist und meinem ganzen System erfahren, was ich in meinem Leben verändern muss, um endlich das zu schaffen, was ich mir vorgestellt habe und leben möchte. Ich habe verschiedene Methoden ausprobiert, um eine gesündere Sichtweise auf mich selbst zu entwickeln, eine Menge verschiedener Körperarbeitspraktiken und Werkzeuge zur emotionalen Verarbeitung. Ich nahm an Meditationskursen und Therapien teil und begann, mich auf authentische Weise zu zeigen. Wie soll jemand MICH wirklich lieben, wenn ich verberge, wer ich bin? Wie soll ich lernen mich selbst zu lieben, wenn ich ständig versuche, jemand anderes zu sein. Also beschloss ich, sichtbar zu werden, ich beschloss zu lieben und das Risiko einzugehen, verletzlich zu sein. Und ja, es ist tierisch beängstigend.

Ich habe gelernt, meinem Körper eine Stimme zu geben, ihre Weisheit und ihre Fähigkeit anzuerkennen, mir in diesem Leben, das ich auf diesem Planeten erlebe, zu dienen – auch mit all den Einschränkungen und all dem Schmerz, den meine äußere Hülle mit sich bringt. Darin liegt meine Kompetenz: In der Weitergabe dessen, was MIR aus der Erfahrung heraus geholfen hat – nicht nur eine Theorie aus einem Haufen Bücher.

Und das teile ich gerne mit Menschen, die dafür offen sind. Dabei freue ich mich, mit jedem Menschen, den ich treffe, oder bei jeder Gelegenheit, die sich mir bietet, weiter zu lernen.

Ich würde mich freuen, Dich auf Deiner eigenen Entdeckungsreise zu begleiten:

Eins-zu-Eins Gespräch

Individuell Einzel-Session

Gemeinsam sprechen wir über Deinen Status Quo, was Dich blockiert, was Du loslassen willst, was Du einladen möchtest, welche Methoden Dir helfen können, (wieder) in Deine schöpferische Kraft zu kommen, vom Reagieren zum Schaffen.

Das Gespräch ist per Videokonferenz oder in Anwesenheit möglich.

60 min/80 €

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Gespräch & Impuls-Session

Individuell Einzel-Session

Nach einem Impulsgespräch mache ich Dir einen kreativen, auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Vorschlag, wie Du das, was Du leben möchtest, auf der körperlichen Ebene umsetzen und integrieren können. Um Dich dabei zu unterstützen, in den Fluss und damit in Deine Kreativität zu kommen.

In Anwesenheit.

150–180 min/280 €

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Selbstliebe Seminar

Gruppen-Session

Freue Dich auf einen sicheren Raum unter Gleichgesinnten! Drei Tage lang werden wir reflektieren, loslassen, einladen und mit den Dingen tanzen, die da sind, die gehen oder kommen wollen.

15.–17. November 2024. In Anwesenheit in Liége, Belgien.